长时间开夜光灯对健康影响如何？专家解答严重性。

健康咨询描述： 里我一直开夜光灯，间开健康家解大概一直开了有2.3个月，夜光影响后来偶尔开，灯对答严现在都8个月了 ，何专我害怕！重性我想知道开夜光灯到底会不会像新闻说的间开健康家解那样，感激感激！夜光影响！灯对答严

曾经的何专治疗情况和效果： 没治疗过

想得到怎样的帮助：请专家告诉我严重性！万分着急，重性感激

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ask65169229a1 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-16 01:35:21 我要投诉       

长时间开夜光灯对健康可能存在一定影响。灯对答严夜间人体会分泌褪黑素，何专它有助于调节睡眠和生物钟。重性持续的夜光灯照射可能干扰褪黑素分泌，进而影响睡眠质量，导致疲劳、注意力不集中等。长期睡眠紊乱还可能增加一些慢性疾病风险。不过，并非像部分新闻夸张的那样严重。你开了几个月夜光灯，不用过于恐慌。建议你尽量减少夜间灯光暴露，营造黑暗睡眠环境。若睡眠已受影响，可尝试睡前放松、规律作息等改善。若问题持续，可进一步咨询。